





Overnight Oats Meal Prep-Set

Overnight. Overeasy. Overtasty.
Set-Bestandteile:

Overnight Oats – Bananen Split
Der Klassiker Bananensplit ist echt lecker, keine Frage. Aber wir sind uns sicher: unsere Overnight Oats sind einfach noch besser. Warum? Weil die Overnight Oats Banana Split komplett ohne künstliche Zusätze und ohne Industriezucker auskommen. Und: sie schmecken fantastisch, cremig-bananig mit leckerem Kakao-Crunch.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1530 (765) kJ / 364 (182) kCal
- Fett: 8,5 (4,2) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 2,9 (1,5) g
- Kohlenhydrate: 56 (28) g
- - davon: Zucker* 12 (5,9) g
- Ballaststoffe: 9,6 (4,8) g
- Eiweiß: 11 (5,6) g
- Salz: 0,01 (0) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Edle Erdbeere
Sorry liebste Omi, aber die Kombi aus Vollkorn-Haferflocken, Erdbeeren, Datteln, Leinsamen und Kürbiskernen macht an heißen Sommertagen selbst deinen Erdbeerkuchen kalt. 😉 Unsere Erdbeer Overnight Oats schmecken aber nicht nur oberlecker (und das komplett ohne künstliche Zusätze!). On top sind sie auch noch eine Proteinquelle (auf 100 g). Ganz ehrlich: Wir wollen nicht mehr ohne. Und wir wagen zu behaupten: du nach dem ersten Löffel auch nicht!Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1576 (799) kJ / 375 (190) kCal
- Fett: 9,9 (5,0) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,6 (0,8) g
- Kohlenhydrate: 53 (27) g
- - davon: Zucker* 14 (7,0) g
- Ballaststoffe: 11 (5,5) g
- Eiweiß: 13 (6,5) g
- Salz: 0,03 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Goldene Mango
…und Mango time, eh klar! Das gelbe Prachtstück musste also einfach in eine unserer leckeren Overnight Oats Sorten für dein neues Trend-Frühstück. Gemixt mit Vollkorn-Haferflocken, Datteln, Sonnenblumenkernen und Leinsamen ist unsere Goldene Mango einfach perfekt für alle Overnight Oats Lover (und die, die es gern werden wollen). Doch unsere Goldene Mango schmeckt nicht nur im Sommer super yummy, sondern ist ein all-time Highlight auf deinem Frühstückstisch.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1549 (775) kJ / 368 (184) kCal
- Fett: 8 (4) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,3 (0,7) g
- Kohlenhydrate: 58 (29) g
- - davon: Zucker* 18 (9,0) g
- Ballaststoffe: 10 (5,0) g
- Eiweiß: 11 (5,5) g
- Salz: 0,02 (0,01) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Haselnuss Kakao
Einfacher war leckeres Frühstück noch nie, denn unsere Overnight Oats machen sich quasi von selbst über Nacht im Kühlschrank. Mehr Zeit für dich am Morgen! Während deine Oats im Kühlschrank quellen (und chillen), startest du ab sofort immer ganz gechillt in den Tag. Egal wie, egal wo.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1555 (778) kJ / 375 (185) kCal
- Fett: 10 (5,0) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,5 (0,8) g
- Kohlenhydrate: 54 (27) g
- - davon: Zucker* 17 (8,5) g
- Ballaststoffe: 10 (5,0) g
- Eiweiß: 11 (5,5) g
- Salz: 0,04 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Kokos Himbeere
Einfacher war leckeres Frühstück noch nie, denn unsere Overnight Oats machen sich quasi von selbst über Nacht im Kühlschrank. Mehr Zeit für dich am Morgen! Während deine Oats im Kühlschrank quellen, startest du ab sofort immer ganz entspannt in den Tag. Egal wie, egal wo.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1554 (779) kJ / 370 (185) kCal
- Fett: 9,3 (4,7) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 5,2 (2,6) g
- Kohlenhydrate: 56 (28) g
- - davon: Zucker* 18 (9,0) g
- Ballaststoffe: 11 (5,5) g
- Eiweiß: 10 (5,0) g
- Salz: 0,04 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Cinnamon Roll
Unsere Cinnamon Roll Overnight Oats bringen dir das perfekte cozy Feeling ins Glas – cremig, zimtig & unwiderstehlich lecker. Wie eine Zimtschnecke zum Löffeln, natürlich gesüßt und mit kurzer Zutatenliste. Ob zum Frühstück, als Snack oder für unterwegs – Cinnamon Rolls sind immer die richtige Wahl.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1531 (774) kJ / 363 (184) kCal
- Fett: 6,6 (3,3) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,2 (0,6) g
- Kohlenhydrate: 59 (30) g
- - davon: Zucker* 13 (6,5) g
- Ballaststoffe: 10 (5,0) g
- Eiweiß: 12 (6,0) g
- Salz: 0,03 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Sallys Nussecke
Gemeinsam mit Sally von Sallys Welt haben wir eine Sorte geschaffen, die Frühstück und Kuchengenuss perfekt verbindet: die Nussecke Overnight Oats. Feine Vollkorn-Haferflocken treffen auf süße Dattelstücke, geröstete Nüsse, Kokos und einen Hauch Zimt. Das Ergebnis ist ein cremig-nussiger Geschmack, der an Sallys berühmte Nussecken erinnert – nur eben als leckere Frühstücksvariante. Sallys Idee: „Ein Frühstück, das nach Kuchen duftet, aber alltagstauglich ist – natürlich, ehrlich und voller Freude.“ Genau das steckt in jedem Löffel dieser Overnight Oats.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1725 (863) kJ / 412 (206) kCal
- Fett: 16 (8,0) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 5,3 (2,7) g
- Kohlenhydrate: 50 (25) g
- - davon: Zucker* 14 (7,0) g
- Ballaststoffe: 9,9 (5,0) g
- Eiweiß: 12 (6,0) g
- Salz: 0,04 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats Glas extra groß
Genieße deine Overnight Oats eine Nummer größer: Unser extra großes Overnight Oats Glas macht dir den Frühstücksalltag leichter – mit Platz für die doppelte Menge Oats. Dank der Markierungen für 50 g oder 100 g Oats portionierst du direkt im Glas, ganz ohne Waage oder Messbecher und mit extra viel Platz für Toppings. Einfach mit Milch oder Pflanzendrink mischen, für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen entspannt genießen. Perfekt für Meal Prep, unterwegs oder nach dem Sport. Kurz gesagt: mehr Oats, weniger Aufwand.Tipps zur Pflege
Easy Zubereitung

Erdnussmus
Hier kommt das Erdnussmus, das Maßstäbe setzt. Vergiss trockene, fade Erdnusscremes – wir rösten unsere Erdnüsse goldbraun, bis sie ihr volles, warm-nussiges Aroma entfalten. Dann wird’s richtig cremig: fein vermahlen zu einer seidigen Textur, die einfach perfekt zum Löffeln, Dippen und Drizzeln ist. Das Ergebnis? Ein Geschmack, der dich sofort packt – kräftig, aromatisch und einfach wow.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g
- Energie: 2558 kJ / 618 kCal
- Fett: 50 g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 10 g
- Kohlenhydrate: 10 g
- - davon: Zucker* 4,4 g
- Ballaststoffe: 8,2 g
- Eiweiß: 26 g
- Salz: 0,008 g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Bananen Split
Der Klassiker Bananensplit ist echt lecker, keine Frage. Aber wir sind uns sicher: unsere Overnight Oats sind einfach noch besser. Warum? Weil die Overnight Oats Banana Split komplett ohne künstliche Zusätze und ohne Industriezucker auskommen. Und: sie schmecken fantastisch, cremig-bananig mit leckerem Kakao-Crunch.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1530 (765) kJ / 364 (182) kCal
- Fett: 8,5 (4,2) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 2,9 (1,5) g
- Kohlenhydrate: 56 (28) g
- - davon: Zucker* 12 (5,9) g
- Ballaststoffe: 9,6 (4,8) g
- Eiweiß: 11 (5,6) g
- Salz: 0,01 (0) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Edle Erdbeere
Sorry liebste Omi, aber die Kombi aus Vollkorn-Haferflocken, Erdbeeren, Datteln, Leinsamen und Kürbiskernen macht an heißen Sommertagen selbst deinen Erdbeerkuchen kalt. 😉 Unsere Erdbeer Overnight Oats schmecken aber nicht nur oberlecker (und das komplett ohne künstliche Zusätze!). On top sind sie auch noch eine Proteinquelle (auf 100 g). Ganz ehrlich: Wir wollen nicht mehr ohne. Und wir wagen zu behaupten: du nach dem ersten Löffel auch nicht!Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1576 (799) kJ / 375 (190) kCal
- Fett: 9,9 (5,0) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,6 (0,8) g
- Kohlenhydrate: 53 (27) g
- - davon: Zucker* 14 (7,0) g
- Ballaststoffe: 11 (5,5) g
- Eiweiß: 13 (6,5) g
- Salz: 0,03 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Goldene Mango
…und Mango time, eh klar! Das gelbe Prachtstück musste also einfach in eine unserer leckeren Overnight Oats Sorten für dein neues Trend-Frühstück. Gemixt mit Vollkorn-Haferflocken, Datteln, Sonnenblumenkernen und Leinsamen ist unsere Goldene Mango einfach perfekt für alle Overnight Oats Lover (und die, die es gern werden wollen). Doch unsere Goldene Mango schmeckt nicht nur im Sommer super yummy, sondern ist ein all-time Highlight auf deinem Frühstückstisch.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1549 (775) kJ / 368 (184) kCal
- Fett: 8 (4) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,3 (0,7) g
- Kohlenhydrate: 58 (29) g
- - davon: Zucker* 18 (9,0) g
- Ballaststoffe: 10 (5,0) g
- Eiweiß: 11 (5,5) g
- Salz: 0,02 (0,01) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Haselnuss Kakao
Einfacher war leckeres Frühstück noch nie, denn unsere Overnight Oats machen sich quasi von selbst über Nacht im Kühlschrank. Mehr Zeit für dich am Morgen! Während deine Oats im Kühlschrank quellen (und chillen), startest du ab sofort immer ganz gechillt in den Tag. Egal wie, egal wo.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1555 (778) kJ / 375 (185) kCal
- Fett: 10 (5,0) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,5 (0,8) g
- Kohlenhydrate: 54 (27) g
- - davon: Zucker* 17 (8,5) g
- Ballaststoffe: 10 (5,0) g
- Eiweiß: 11 (5,5) g
- Salz: 0,04 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Kokos Himbeere
Einfacher war leckeres Frühstück noch nie, denn unsere Overnight Oats machen sich quasi von selbst über Nacht im Kühlschrank. Mehr Zeit für dich am Morgen! Während deine Oats im Kühlschrank quellen, startest du ab sofort immer ganz entspannt in den Tag. Egal wie, egal wo.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1554 (779) kJ / 370 (185) kCal
- Fett: 9,3 (4,7) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 5,2 (2,6) g
- Kohlenhydrate: 56 (28) g
- - davon: Zucker* 18 (9,0) g
- Ballaststoffe: 11 (5,5) g
- Eiweiß: 10 (5,0) g
- Salz: 0,04 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Cinnamon Roll
Unsere Cinnamon Roll Overnight Oats bringen dir das perfekte cozy Feeling ins Glas – cremig, zimtig & unwiderstehlich lecker. Wie eine Zimtschnecke zum Löffeln, natürlich gesüßt und mit kurzer Zutatenliste. Ob zum Frühstück, als Snack oder für unterwegs – Cinnamon Rolls sind immer die richtige Wahl.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1531 (774) kJ / 363 (184) kCal
- Fett: 6,6 (3,3) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 1,2 (0,6) g
- Kohlenhydrate: 59 (30) g
- - davon: Zucker* 13 (6,5) g
- Ballaststoffe: 10 (5,0) g
- Eiweiß: 12 (6,0) g
- Salz: 0,03 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats – Sallys Nussecke
Gemeinsam mit Sally von Sallys Welt haben wir eine Sorte geschaffen, die Frühstück und Kuchengenuss perfekt verbindet: die Nussecke Overnight Oats. Feine Vollkorn-Haferflocken treffen auf süße Dattelstücke, geröstete Nüsse, Kokos und einen Hauch Zimt. Das Ergebnis ist ein cremig-nussiger Geschmack, der an Sallys berühmte Nussecken erinnert – nur eben als leckere Frühstücksvariante. Sallys Idee: „Ein Frühstück, das nach Kuchen duftet, aber alltagstauglich ist – natürlich, ehrlich und voller Freude.“ Genau das steckt in jedem Löffel dieser Overnight Oats.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g (pro Portion: 50 g)
- Energie: 1725 (863) kJ / 412 (206) kCal
- Fett: 16 (8,0) g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 5,3 (2,7) g
- Kohlenhydrate: 50 (25) g
- - davon: Zucker* 14 (7,0) g
- Ballaststoffe: 9,9 (5,0) g
- Eiweiß: 12 (6,0) g
- Salz: 0,04 (0,02) g
Easy Zubereitung

Overnight Oats Glas extra groß
Genieße deine Overnight Oats eine Nummer größer: Unser extra großes Overnight Oats Glas macht dir den Frühstücksalltag leichter – mit Platz für die doppelte Menge Oats. Dank der Markierungen für 50 g oder 100 g Oats portionierst du direkt im Glas, ganz ohne Waage oder Messbecher und mit extra viel Platz für Toppings. Einfach mit Milch oder Pflanzendrink mischen, für mindestens 6 Stunden in den Kühlschrank stellen und am nächsten Morgen entspannt genießen. Perfekt für Meal Prep, unterwegs oder nach dem Sport. Kurz gesagt: mehr Oats, weniger Aufwand.Tipps zur Pflege
Easy Zubereitung

Mandelmus
Vergiss, was du über Mandelmus zu wissen glaubst. Unser geröstetes Mandelmus ist anders – intensiver, nussiger, aromatischer. Durch das sorgfältige Rösten entfalten die Mandeln ihr volles Aroma, bevor sie zu einer goldbraunen, samtigen Creme verarbeitet werden. So cremig, dass du sie perfekt drizzeln kannst – und so lecker, dass ein Löffel nie genug ist.Zutaten & Nährwerte
Unzubereitetes Produkt: pro 100 g
- Energie: 2795 kJ / 674 kCal
- Fett: 55 g
- - davon: gesättigte Fettsäuren: 4,9 g
- Kohlenhydrate: 12 g
- - davon: Zucker* 8,6 g
- Ballaststoffe: 13 g
- Eiweiß: 19 g
- Salz: 0,09 g
Easy Zubereitung

Unser 3Bears Versprechen an dich.
Wir sind Caro und Tim, ein deutsch-britisches Paar, und haben 2016 3Bears gegründet. Warum? Weil wir zum Einen einfach richtig große Hafer-Fans sind und begeistert sind wie viel Gutes in Vollkorn-Hafer steckt. Zum Anderen wollten wir Hafer-Produkte machen, die dein Leben einfacher machen. Dir tolles Frühstück bieten, das unglaublich lecker und abwechslungsreich ist – dabei easy in der Zubereitung und so natürlich wie nur möglich. Wir verzichten komplett auf Industriezucker und Aromen, packen getrocknete Früchte in unsere Mischungen und überlegen uns immer wieder in unserer Experimentier-Küche neueste Sorten. Alles bei uns ist 100% pflanzlich und 100% lecker. Probier's aus und werde Teil unserer Community. Join the Morning Oats Club!











