Gezonde bessensmoothie met haverdrank

Met een gezonde bessensmoothie word je sterker voor de dag of voor je komende training. Met de juiste ingrediënten is je smoothie perfect om energie te geven vóór de training. De combinatie van bananen, bessen, amandelboter, lijnzaad en onze 3Bears biologische haverdrank zorgt voor een romige smoothie die zorgt voor voldoende power. De haverdrank is het optimale supplement en zit boordevol waardevolle voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de spieropbouw.

Ingrediënten

Voor 2 smoothies

• 2 bananen
• 150 g bevroren bessen, bijvoorbeeld frambozen, bosbessen
• 1 eetl amandelboter
• 1 eetl lijnzaad
• 200 ml 3Bears biologische haverdrank

voorbereiding

Schil de bananen en doe ze samen met de bevroren bessen, amandelboter en lijnzaad in een blender.

Voeg 3Bears haverdrink toe en mix alles goed tot je een romige smoothie krijgt.

Smoothie of smoothiebowl

Het is moeilijk om de smoothie bowl-trend te negeren. Geen wonder, want de vele smoothie bowl-recepten zien er in hun felle kleuren gewoon ontzettend lekker uit. Ook kun je het smoothierecept eenvoudig aanpassen en je eigen roze smoothie bowl maken. Je smoothie moet gewoon een stevigere consistentie hebben. Om te slagen, moet je ervoor zorgen dat de bevroren bessen niet te lang in de warme lucht blijven zitten en ontdooien. Voeg naast de hierboven genoemde ingrediënten 2 eetlepels pap toe. Het wordt extra lekker als je onze drie soorten bessenpap gebruikt. Zoals beschreven in het recept gaat alles in de blender. Je zult zien dat de consistentie nu een stuk dikker is en je gezonde smoothie gemakkelijk op te lepelen is.

Wil je meer smoothies? Probeer dan zeker het recept voor de Pina Colada Smoothie !