Bowls

Papkom met bevroren bessen

Porridge-Bowl mit Frozen Berries

Papkom frambozen bramen pinda's pompoenpitten melk munt

Het is eindelijk weer zover: het bessenseizoen! Zuurzoete bessen harmoniëren wonderwel met het natuurlijke haveraroma van onze hartige klassieker . Bovendien zijn ze een echte energiebooster in de ochtend – en perfect voor een gezond ontbijt zonder toegevoegde suikers.

Bessen bevatten waardevolle vitamines en mineralen, zoals ijzer. Met deze sterke topping begin je een warme zomerdag goed!

Ingrediënten

5 minuten | 1 kom pap

Papkom houten lepel pinda's bevroren bessen pompoenpitten agavesiroop

voorbereiding

  1. Doe de bessen de dag ervoor in een zak en zet ze een nacht in de vriezer.
  2. Kook de pap volgens het basisrecept . Bijzonderheid: Rooster de havervlokken vooraf kort in kokosolie en giet er vervolgens de melk bij. Meng de havervlokken met de melk in een pan en laat de pap op middelhoog vuur ongeveer 3 minuten op het vuur sudderen. In de tussentijd kun je de bessen uit de vriezer halen, zodat ze iets ontdooien.
  3. Haal de pap van het vuur en laat een paar minuten staan. Het mengsel kan nog een beetje vloeibaar zijn, omdat de pap zal opzuigen als deze afkoelt.
  4. Nu is het tijd om het te overtreffen! Giet de warme pap in een kom en verdeel de bessen, pinda's en pompoenpitten erover. Als je wilt, kun je er ook agavesiroop of honing aan toevoegen. En je stevige ontbijt is klaar!

Meer fantastische topping-ideeën vind je in onze paprecepten en op onze Instagram- en Pinterest- kanalen.

Volgende lezen

Einfacher Schoko Bananenkuchen zuckerarm
Haferbrot Dinkel Vollkorn ohne Weizen

2 reacties

Silke Ulbrich

Das wird getestet :-)

franzi

ich bin neugierig.

Laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.

Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.